Учимся петь - дыхание и настойчивость...

Материал не мой - понравилось подача .

Умение петь - это навык, вырабатываемый многократным повторением действий приводящих к положительному результату. Если бы для пения было достаточно только знаний, то по прочтении статей на этом сайте вас бы уже ждало мировое турне. К сожалению (или к счастью), овладение вокальными навыками требует постоянных, методичных тренировок. Я предлагаю вам примерную схему ежедневных занятий, которая позволит вам, не переутомляя голосовой аппарат, добиться максимальных результатом за короткое время.


Бытует мнение, что утром заниматься тяжело и даже вредно. конечно, людям, которыеотносятся к разряду сов, утренние занятия даются тяжелей, чем вечерние.
Но для настоящего профессионала время не должно иметь значение: утром днем вечером и ночью ваш голос должен звучать если не идеально, то хотя бы хорошо. Ведь не известно, на какое время придется ответственное прослушивание или запись на студии.
В музыкальных училищах,занятия начинаются с 10 утра, а все экзамены с 11 утра. Так что волей-неволей студентам приходится приучаться распеваться утром.

А вот петь после сытного обеда или ужина действительно и тяжело и вредно.
Во-первых, нарушается процесс спокойного переваривания пищи, а во-вторых, давящая на желудок диафрагма может вызвать рвотные позывы.
Поэтом после обильного принятия пищи должно пройти не менее 2 часов.
Но пение на голодный желудок также может быть опасно для здоровья. В результате давления диафрагмы на желудок начинает вырабатываться желудочный сок, разъедающий за неимением пищи сам желудок. Если вы только что пришли с работы или учебы и очень голодны, перед пением рекомендуется съесть немного фруктов, кисломолочных продуктов, йогурт или булочку. После этого можно без вреда для здоровья позаниматься вокалом, а после - плотно покушать.



Начинать рекомендуется с дыхательных упражнений - они разогревают вокальный аппарат, подготавливая его к дальнейшим певческим нагрузкам.
Спинное дыхание 1-1.5 минуты
Активный вдох, активный выдох 1-2 минуты
Равномерный выдох (желательно лежа) 7-10 раз


Далее при необходимости (например, в начале обучения или в восстановительный период после долгого перерыва) делаются упражнения на укрепление мышц языка, мягкого неба и губ. Все вместе 3-4 минуты. Для экономии времени можно чередовать с дыхательными упражнениями.

Следующие 5-10 минут необходимо посвятить стаккатным упражнениям. Если вы занимаетесь недавно, то пойте простые упражнения в медленном темпе. Подойдут так же быстрые подтяжки с приседанием или с палочкой. Если вы уже освоили быстрые стаккато, следующим упражнением могут быть они.
Простые стаккато 3-5 минут
Подтяжки быстрого темпа 2-3 минуты
Быстрые стаккато 2-3 минуты


Далее следует блок легатных упражнений. Простые легаты, Буратинка, медленные подтяжки могут следовать друг за другом в любой удобной вам последовательности.
Простые легаты 3-4 минуты
Буратинка 3-4 минуты
Медленные подтяжки 4-5 минут


Следующим номером нашей программы выступают дикционные упражнения постановки голоса. К ним относятся всеми любимые ИЭАОУОАЭИ с согласными или без, работа с открытыми гласными АОЭ, Буратинка на И и ЛЬЮ, упражнения на укрепление мышц языка и расслабление нижней челюсти.
Открытые гласные АОЭ 1-2 минуты
Буратинка на И 1-2 минуты
Буратинка на ЛЬЮ 1-2 минуты
Выравнивание гласных ИЭАОУОАЭИ 2-3 минуты
Добавление согласных в ИЭАОУОАЭИ 2-3 минуты
Другие упражнения 2-3 минут


Последними выполняются новые упражнения, которые вы только начали изучать или сложные упражнения на различные виды вокализации. На все это вам придется потратить не менее 7-10 минут. Примерный перечень упражнений (не обязательно выполнять все):
Упражнения на технику беглости: чистота интонации на стаккато и легато в быстром темпе.
Крупное диафрагменное вибрато.
Прикрытие верхнего регистра: скачки и глиссандо
Расщепление звука: субтон и гроулинг
Упражнения на развитие верхнего регистра
Йодли: квинтовые и октавные
Другие упражнения


После такой интенсивной распевки необходимо отдохнуть около 30 минут и лишь потом переходить к исполнению песен. Если вы занимаетесь два раза в день, то сделайте данную разминку утром, а к пению песен приступайте вечером. Если вам необходимо спеть большой песенный репертуар, то сократите распевку до 10-15 минут, воспользовавшись минимальной схемой.
Если у вас нет времени заниматься по полной программе, используйте предлагаемую в данном разделе минимальную схему занятий.



Для получения наилучшего результата я предлагаю выбрать по одному упражнению из каждого вышеописанного раздела.
Упражнение на активизацию дыхания
Стаккатное упражнение
Легатное упражнение
Дикционное упражнение


Упражнения на различные виды вокализации при работе по минимальной схеме делать не рекомендуется. Такая распевка займет у вас не более 10-15 минут. После нее можно сразу приступать к пению песен или (при недостатке времени) бежать по своим делам. Выбирите упражнения по обучению вокалу, которые являются максимально эффективными лично для вас или воспользуйтесь моей схемой:
Спинное дыхание
Стаккато быстрого темпа
Простые легаты
МИЭАОУОАЭИ без согласных